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Zubereitung
Zubereitung in der Mikrowelle
- Einfach die gewünschte Menge Soja-Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Den Soja-Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen.
- Dabei mehrmals umrühren.
1/1 Packung = 550 g ca. 14 min.
1/2 Packung = 275 g ca. 7 min.
Zubereitung im Kochtopf
- Einfach die gewünschte Menge Soya-Spinat unaufgetaut in einen Topf geben.
- Den Soya-Spinat zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen.
- Dabei mehrmals Umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Zubereiteten Spinat nicht wieder erwärmen.
Zutaten
Spinat (80%), Alpro®Soyadrink (11%) (Wasser, Soyabohnen), Wasser, Rapsöl, Stärke, Salz, Pfeffer, Gewürze.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Veganer Spinat mit Sojadrink, tiefgefroren.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
215 kJ / 52 kcal
366 kJ / 88 kcal
Fett
3,3
g
5,6
g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3
g
0,5
g
Kohlenhydrate
1,5
g
2,6
g
davon Zucker
< 0,5 g
0,5 g
Ballaststoffe
1,8
g
3
g
Eiweiß
3,1
g
5,3
g
Salz
0,68
g
1,16
g
Vitamin A
482 µg / 60 %***
819 µg / 102 %***
Folsäure
41 µg / 21 %***
70 µg / 35 %***
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge
1 Packung (550g) enthält unzubereitet ca. 3,5 Portionen (á 150g).