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Zubereitung
Zubereitung in der Mikrowelle
- Einfach die gewünschte Menge Soja-Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Den Soja-Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen.
- Dabei mehrmals umrühren.
1/1 Packung = 550 g ca. 14 min.
1/2 Packung = 275 g ca. 7 min.
Zubereitung im Kochtopf
- Einfach die gewünschte Menge Soya-Spinat unaufgetaut in einen Topf geben.
- Den Soya-Spinat zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen.
- Dabei mehrmals Umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Zubereiteten Spinat nicht wieder erwärmen.
Zutaten
Spinat (80%), Alpro®Soyadrink (11%) (Wasser, Soyabohnen), Wasser, Rapsöl, Stärke, Salz, Pfeffer, Gewürze.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
366 kJ 88 kcal
215 kJ 52 kcal
Fett
5,6
g
3,3
g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5
g
0,3
g
Kohlenhydrate
2,6
g
1,5
g
davon Zucker
0,5 g
< 0,5 g
Ballaststoffe
3
g
1,8
g
Eiweiß
5,3
g
3,1
g
Salz
1,16
g
0,68
g
Vitamin A
819 µg / 102 %**
482 µg / 60 %**
Folsäure
70 µg / 35 %**
41 µg / 21 %**
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
** der Referenzmenge
1 Packung (550g) enthält unzubereitet ca. 3,5 Portionen (á 150g).