Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 1 EL Rapsöl / Butter in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24 cm Durchmesser) geben.
- Bei starker Hitze ca. 3 Minuten anbraten.
- Bei mittlerer Hitze ca. 4-5 Minuten weiter braten, dabei mehrmals umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Süßkartoffeln (33%), Kürbis (32,5%), rote Kidneybohnen, Mais, Butter (3,2%), Wasser, Chili, Limettensaftkonzentrat, Salz, Reisstärke.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Gemüsemischung (91%) in Chili-Limetten-Butter, tiefgefroren
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
389
kJ
620
kJ
Brennwert (kcal)
93
kcal
148
kcal
Fett
3,0
g
6,1
g
davon
gesättigte Fettsäuren
1,9
g
3,0
g
Kohlenhydrate
13
g
18
g
davon
Zucker
4,4
g
7,6
g
Ballaststoffe
2,5
g
3,8
g
Eiweiß
2,2
g
3,4
g
Salz
0,51
g
0,77
g
Vitamin A
220
µg
/ 28 %***
416
µg
/ 52 %***
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge
1 Packung (400g) enthält unzubreitet ca. 2,5 Portionen (à 150g)