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Filegro Müllerin Art

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Filegro Müllerin Art sind zwei feine Fisch-Portionsfilets in leichter Mehlhülle, klassisch mit Petersilie verfeinert – nach Traditionsrezept.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne
 

  1. Rapsöl in einer Pfanne erhitzen, Filegro unaufgetaut hineingeben. 
  2. Bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten braten, dabei mehrmals wenden. Das Filegro ist fertig, wenn es goldgelb gebraten ist. Nach Belieben mit Zitrone verfeinern.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Alaska Seelachs (80%), Wasser, Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe), Weizenmehl, Kartoffelstärke, Salz, Hühnervolleipulver, Reispuder, Petersilie



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Feines Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, in Filetform gefertigt, aus Fischstücken zusammengefügt, praktisch grätenfrei, in leichter Mehlhülle, mit Petersilie verfeinert, tiefgefroren

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
432 kJ
225 kcal

940 kJ
102 kcal
Fett  12 g 0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren  1 g 0,2 g
Kohlenhydrate  11 g 8,9 g
davon Zucker  0,5 g 0,4 g
Ballaststoffe  0,5 g 0,4 g
Eiweiß  19 g 15 g
Salz  1,4 g 1,1 g
Vitamin B12 
1,2µg / 48%**

0,96µg / 38%**
Jod 
91,1µg / 61%**

72,9,0 µg / 49 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen
** der Referenzmenge
1 Packung (250g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 125g).


100g/125g unserer Filegros liefern 161mg/201mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).