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Schlemmer-Filet Italiano

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Schlemmer-Filet Italiano ist zartes, saftiges Fischfilet, praktisch grätenfrei, mit einer fruchtigen Auflage aus Tomaten, Paprika und Basilikum, überbacken mit Mozzarella.

Zubereitung


Zubereitung im Backofen:

1. Backofen inklusive Backblech vorheizen:

Backofen mit Ober- und Unterhitze: 225°C

Umluftbackofen: 180°C

Gasherd: Stufe 4-5.

2. Folie entfernen und das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Aluschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 35 Minuten garen. Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert 5-10 Minuten länger.

3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn der Käse goldbraun überbacken ist.

4. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.


Zubereitung in der Mikrowelle:

1. Schlemmer-Filet aus der Aluschale nehmen und unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß aus Glas (ohne Deckel) legen.

2. Bei 600 Watt 15 Minuten garen und für ein besonders cremiges Ergebnis anschließend bei abgeschalteter Mikrowellenfunktion 5-7 Minuten mit dem Grill überbacken.

3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn der Käse goldbraun überbacken ist.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Alaska Seelachs (52%), Tomaten (18%), Zwiebeln, Paprika (4,4%), Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Edamer, Joghurterzeugnis, Mozzarella (2,1%), Weizenmehl, Wasser, Reisstärke, Salz, Rapsöl, Kräuter, Knoblauch, Gewürze, Kartoffelstärke, Zucker



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Alaska Seelachs Filet, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, mit einer Auflage aus Tomaten- und Paprikastücken mit Basilikum, mit Mozzarella garniert. In der zubereitungsfreundlichen Aluschale, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  7,4 g 3,9 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  2,9 g 1,5 g
Brennwert kcal 156 kcal 81 kcal
Brennwert kJ 657 kJ 342 kJ
Fett  4,5 g 2,4 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,9 g 1 g
Ballaststoffe  0,9 g 0,5 g
Eiweiß  21 g 11 g
Salz  2,1 g 1,1 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) 1 Packung (380g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 190g)