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Königsgemüse – Frisch vom Feld

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Königsgemüse

Frisch vom Feld – Der Name ist Programm. Das iglo Gemüse wird nach der Ernte innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

Ganzer Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 200 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. 

Halber Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

Ganzer Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 4 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 16 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. 

Halber Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 3 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 9 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Karotten, Blumenkohl, Broccoli.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
200 kJ
45 kcal

129 kJ
31 kcal
Fett  1,1 g 0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren  0,3 g 0,2 g
Kohlenhydrate  4,7 g 3,1 g
davon Zucker  4,2 g 2,8 g
Ballaststoffe  3,3 g 2,2 g
Eiweiß  2,9 g 1,9 g
Salz  0,11 g 0,08 g
Vitamin A 
1520 µg / 190 %**

1013 µg / 127 %**
Vitamin C 
32 mg / 40 %**

21 mg / 26 %**
Folsäure 
60 µg / 30 %**

39 µg / 20 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

** der Referenzmenge

1 Packung (800g) enthält unzubereitet ca. 5 Portionen (à 150g)