Vollkorn Fischstäbchen

Vollkorn Fischstäbchen
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Original iglo Fischstäbchen mit 100% saftigem Alaska-Seelachs Fischfilet und knuspriger 100% Vollkorn-Panade.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

  1. Backblech auf die obere Schiene geben und Backofen auf 220°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.
  3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 15-17 Minuten backen. Nach ca. 10 Minuten einmal wenden. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.
Icon für Backofen

Zubereitung im Umluftofen

  1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220 °C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen.
  3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 13-15 Minuten backen. Nach ca. 10 Minuten einmal wenden.
Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Fett in einer Pfanne erhitzen. 
  2. Fischstäbchen unaufgetaut hineingeben. 
  3. Bei mittlerer Hitze 5 - 8 Min. braten, dabei mehrmals wenden

 

Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Fischstäbchen im Backofen zu.

 



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Alaska Seelachs (65%), Vollkornpaniermehl, (Weizenvollkornmehl, Wasser, Hefe, Salz, Weizenvollkornmehl) (16%), Rapsöl, Weizenvollkornmehl (6%), Wasser, Salz





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Filet, paniert mit Weizenvollkornpanade, praktisch grätenfrei, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
1200 kJ 285 kcal
807 kJ 193 kcal
Fett
12
 g
8
 g
davon gesättigte Fettsäuren
1
 g
0,6
 g
Kohlenhydrate
23
 g
15
 g
davon Zucker
1,5
 g
1
 g
Eiweiß
20
 g
14
 g
Ballaststoffe
3,5
 g
2,3
 g
Salz
1,3
 g
0,87
 g
Vitamin B12
1,17µg / 47%**
0,78µg / 31%**
Jod
89,1µg / 59%**
59,4 µg / 40%**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen
** der Referenzmenge
1 Packung (360g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g).

100g/150g unserer Fischstäbchen liefern 131 mg / 196 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).