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Farmer-Gemüsemix – Frisch vom Feld

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Farmergemüse

Das iglo Farmersgemüse ist eine leckere und ausgewogene Komposition aus zartem Blumenkohl und Brokkoli, feinen knackigen Karotten und süßem Mais. Es ist reich an Vitamin A, sowie eine Quelle von Vitamin C und Folsäure. Die einzelnen Gemüsesorten werden innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Zubereitung


1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach das Farmers Gemüse unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. 

2. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 MInuten garen. Dabei mehrmals umrühren.


1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach das Farmers Gemüse unaufgetaut mit 4 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 

2. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Blumenkohl, Karotten, Broccoli, Zuckermais.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  7,5 g 5 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  3,8 g 2,5 g
Brennwert kcal 60 kcal 40 kcal
Brennwert kJ 252 kJ 168 kJ
Fett  1,1 g 0,7 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,3 g 0,2 g
Ballaststoffe  3,2 g 2,1 g
Folsäure  63 µg 42 µg
Folsäure  % %
Eiweiß  3,5 g 2,3 g
Salz  0,08 g 0,05 g
Vitamin A  890 µg 590 µg
Vitamin A  % %
Vitamin C  30 mg 20 mg
Vitamin C  % %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g)[FOP] Pro Portion*(150g): 252kJ/60kcal Pro 100g: 168kJ/40kcal