Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse

Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse
Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse

100% saftiges Alaska Seelachs-Filet mit sonnigem Gemüse, getrockneten Tomaten und einem 7-Körner Mix.

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Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

  1. Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
  2. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 45 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger.
  3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.
  4. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.
Icon für Backofen

Zubereitung im Umluftofen

  1. Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
  2. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 40 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger.
  3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.
  4. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen und bei 600 Watt ca. 13-15 Minuten garen.
  2. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 




Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (52%), Gemüsemischung (20%) (Zucchini, rote Paprika, grüne Bohnen, Karotten), Wasser, Zwiebeln, halb getrocknete Tomaten (3,1%) (Tomaten, Sonnenblumenöl, Salz), Basilikum, Paniermehl [Saatenmischung (0,9%) (Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Kürbiskerne, Leinsamen, Quinoa, Hirse, Mohn), Weizenvollkornmehl, Hefe, Rapsöl, Salz], Tomatenmark, Stärke, Rapsöl, Salz, Gewürze (Knoblauch, Zwiebelpulver, weißer Pfeffer).





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Alaska Seelachs Filet, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, mit einer Auflage aus Gemüse und einer Saatenmischung, in einer Pappschale, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion**
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Brennwert
590 kJ / 140 kcal
306 kJ / 73 kcal
Fett
3,3
 g
1,7
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4
 g
0,2
 g
Kohlenhydrate
7,6
 g
4,0
 g
davon Zucker
3,6
 g
1,9
 g
Ballaststoffe
2,0
 g
1,1
 g
Eiweiß
19
 g
9,8
 g
Salz
1,8
 g
0,96
 g
Vitamin B12
1,2 µg / 48 %***
0,63 µg / 25 %***
Jod
92,4 µg / 62 %***
48,6 µg / 32 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge

1 Packung (380g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 190g)

1 Portion (190g) unseres Schlemmer-Filets Sonniges Gemüse liefert 201 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA, DHA).
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  • schlemmerfilet sonniges gemüse
    von Theodoros Arampampaslis
    07.10.2020
    Schmeckt gut mit derGemüssekombination es könnte bischen besser abgeschmeckt werden mir knoblauch paprika und olivenöl
    Ja, ich empfehle dieses Produkt anderen Konsumenten.
  • Lecker, aber zu stark gewürzt
    von Anita H.
    06.10.2020
    Generell finde ich das Produkt gut und würde es auch weiter empfehlen, allerdings könnte das Gemüse mit der Marinade für meinen Geschmack noch 2-3 Nuancen weniger gewürzt sein! Ich empfinde es als sehr salzig uns musste nach dem Verzehr doch ein bisschen mehr trinken!! Deshalb nur 4 von 5 Sternen
    Ja, ich empfehle dieses Produkt anderen Konsumenten.
  • ganz ok
    22.10.2020
    ganz ok
    Ja, ich empfehle dieses Produkt anderen Konsumenten.