100% saftiges Alaska Seelachs-Filet mit sonnigem Gemüse, getrockneten Tomaten und einem 7-Körner Mix.
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze
- Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
- Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 45 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger.
- Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.
- Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.
Zubereitung im Umluftofen
- Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
- Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 40 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger.
- Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.
- Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.
Zubereitung in der Mikrowelle
- Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen und bei 600 Watt ca. 13-15 Minuten garen.
- Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.
Aufbewahrungsinformationen
Sicherheitshinweise
Zutaten
Alaska Seelachs-Filet (52%), Gemüsemischung (20%) (Zucchini, rote Paprika, grüne Bohnen, Karotten), Wasser, Zwiebeln, halb getrocknete Tomaten (3,1%) (Tomaten, Sonnenblumenöl, Salz), Basilikum, Paniermehl [Saatenmischung (0,9%) (Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Kürbiskerne, Leinsamen, Quinoa, Hirse, Mohn), Weizenvollkornmehl, Hefe, Rapsöl, Salz], Tomatenmark, Stärke, Rapsöl, Salz, Knoblauch, weißer Pfeffer.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Alaska Seelachs Filet, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, mit einer Auflage aus Gemüse und einer Saatenmischung, in einer Pappschale, tiefgefroren.
Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.
Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingegeben werden.
Nährwertinformationen
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge
1 Packung (380g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 190g)
100 g/190 g unseres Schlemmer-Filets liefern 106 mg/201 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA, DHA).