Garten-Gemüse – Frisch vom Feld

Garten-Gemüse – Frisch vom Feld
Gartengemüse

Frisch vom Feld – Der Name ist Programm. Das iglo Gemüse wird nach der Ernte innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

(Ganzer Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 200ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

(Halber Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 125ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

(Ganzer Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 16 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

(Halber Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 9 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren

Für die optimale Aufnahme von Vitamin A empfehlen wir, der Mahlzeit ein wenig Pflanzenöl zuzufügen.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Blumenkohl, Karotten, Bohnen, Erbsen.




Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
240 kJ
60 kcal
160 kJ
38 kcal
Fett
0,9
 g
0,6
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,2
 g
0,1
 g
Kohlenhydrate
6,3
 g
4,2
 g
davon Zucker
5
 g
3,3
 g
Ballaststoffe
4,5
 g
3
 g
Eiweiß
3,8
 g
2,5
 g
Salz
0,06
 g
0,04
 g
Vitamin A
975 µg / 122 %**
650 µg / 81 %**
Vitamin C
 mg
21 mg / 26 %**
 mg
14 mg / 18 %**
Folsäure
70 µg / 35 %**
45 µg / 23 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

** der Referenzmenge

1 Packung (800g) enthält unzubereitet ca. 5 Portionen (à 150g)