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Rahm-Gemüse Königsgemüse laktosefrei

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Königsgemüse Laktosefrei

Das laktosefreie Rahm-Gemüse Königsgemüse, ganz klassisch, aber trotzdem neu erfunden: mit Karotten, Broccoli und Kohlrabi. Für den laktosefreien Genuss genauso lecker wie das Original.

Zubereitung




1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut mit 1-2 Esslöffeln Wasser in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben. 

2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen. Danach das Rahm-Gemüse für ca. 5-6 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren.


1. Das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

2. Bei 600 Watt mit Deckel ca. 11 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Gemüsemischung (58%) (Karotten, Kohlrabi, Broccoli), Rahm-Sauce (42%) (Wasser, laktosereduzierte Schlagsahne (2%), Weizenmehl, laktosereduziertes Trockenmilcherzeugnis, Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Rapsöl, Schalotten, Tomaten, Paprika) Stärke, Sonnenblumenöl, Petersilie, Salz, Pfeffer)


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g * empfohlene Tagesdosis
Kohlenhydrate  8,7 g 5,8 g -
Kohlenhydrate (davon Zucker)  5,1 g 3,4 g -
Brennwert (kcal)  75 kcal 50 kcal 4 %
Brennwert (kJ)  316 kJ 210 kJ 4 %
Fett  3 g 2 g 4 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1 g 0,7 g 5 %
Ballaststoffe  2,2 g 1,5 g -
Eiweiß  2,3 g 1,5 g -
Salz  1,1 g 0,75 g 18 %
Vitamin A  927 µg 618 µg -

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion* =] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM** =] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge 1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 2,5 Portionen (à 150g) [FOP] Pro Portion* (150g): 316kJ/75 kcal Pro 100g: 210 kJ/50 kcal