Seite teilen
Share

Rahm-Gemüse Königsgemüse laktosefrei

{12DC0A3C-9C1C-4C99-919E-9B2FDE53E1E6}
Königsgemüse Laktosefrei

Das laktosefreie Rahm-Gemüse Königsgemüse, ganz klassisch, aber trotzdem neu erfunden: mit Karotten, Broccoli und Kohlrabi. Für den laktosefreien Genuss genauso lecker wie das Original.

Zubereitung




1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut mit 1-2 Esslöffeln Wasser in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben. 

2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen. Danach das Rahm-Gemüse für ca. 5-6 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren.


1. Das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

2. Bei 600 Watt mit Deckel ca. 11 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Gemüsemischung (58%) (Karotten, Kohlrabi, Broccoli), Rahm-Sauce (42%) (Wasser, laktosereduzierte Schlagsahne (2%), Weizenmehl, laktosereduziertes Trockenmilcherzeugnis, Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Rapsöl, Schalotten, Tomaten, Paprika) Stärke, Sonnenblumenöl, Petersilie, Salz, Pfeffer)


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g empfohlene Tagesdosis
Kohlenhydrate  8,7 g 5,8 g -
Kohlenhydrate (davon Zucker)  5,1 g 3,4 g -
Brennwert (kcal)  75 kcal 50 kcal 4 %
Brennwert (kJ)  316 kJ 210 kJ 4 %
Fett  3 g 2 g 4 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1 g 0,7 g 5 %
Ballaststoffe  2,2 g 1,5 g -
Eiweiß  2,3 g 1,5 g -
Salz  1,1 g 0,75 g 18 %
Vitamin A  927 µg 618 µg -

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion* =] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM** =] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge 1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 2,5 Portionen (à 150g) [FOP] Pro Portion* (150g): 316kJ/75 kcal Pro 100g: 210 kJ/50 kcal